Wellness

#SendTiempo: cuentas regresivas y otras maldiciones corredoras

El otro día estaba en Instagram cuando abrí un story que decía: "T-10 WEEKS @towaterfrontmarathon".. Eso fue hace unas semanas y estoy haciendo un gran esfuerzo por no hacer la...
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Los ABC’s de los fitonutrientes que cambiarán tu piel por completo

Los fitonutrientes, son los componentes orgánicos que producen las plantas para regenerarse y protegerse, y por esto son maravillosos para tu piel.

#SendTerapia Vol. 2: Qué pasa cuando te entregas (tanto) a los kilómetros

Nunca les he escrito desde un "mal lugar", entendiendo como mal lugar un estado de no paz. Y aunque he intentando mil veces ser un poco más disciplinada con...
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5 hábitos nocturnos que están arruinando tu sueño (y tu descanso)

Tener buenos hábitos antes de dormir es la clave para lograr un sueño y descanso óptimo. Desde dejar de usar el celular hasta disminuir el consumo de café.
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5 cosas que tienes que saber antes de empezar cualquier dieta

Si quieres empezar una dieta, necesitas saber y hacer un par de cosas. Empieza yendo con un nutriólogo, no te olvides del ejercicio y encuentra el balance.
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Qué es la psiconutrición y por qué es la mejor opción para definir tu dieta

La psiconutrición combina la nutrición con la psicología para cuidar lo que comes, sientes y piensas. Es una forma de self-care súper holística.

#SendGoodVibes: Obsesiones y rituales runners. Vol II

Todo lo que un corredor hace, no hace y debería de hacer antes de un medio maratón. Rituales y una que otra obsesión.
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5 cuentas de Instagram para darle follow ¡ya! y empezar a hacer ejercicio

Instagram sirve para todo, esta vez, te recomendamos usarlo para inspirarte con las cuentas más fit de ejercicio. Desde Nike trainers hasta Ángeles de VS.
Fer Altúzar

Aprendiendo a dejar ir… amistades, personas y relaciones

Las personas cambian y nuestras relaciones con ellos también. Es por eso que debemos de aprender a dejar ir cuando es momento de hacerlo.
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Tus manos no quieren, necesitan un spa y te explicamos cómo funciona

Un ritual de masaje para las manos existe, y lo mejor de todo, es que incluye un manicure. Lo aseguramos, la línea de SPA de CND te enamorará por completo.