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5 alimentos deliciosos que te darán una complexión envidiable

Si quieres una complexión perfeccionada, necesitas cuidar lo que comes. Por eso te dejamos 5 alimentos que son deliciosos y te darán una piel súper bonita.
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El confinamiento está afectando nuestros periodos y te explicamos porqué

El coronavirus nos ha traído demasiado cambios. Ahora no salimos de nuestras casas más que para lo necesario y podemos pasar todo el día en pijama o en pants...
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5 cambios en tu rutina para combatir el insomnio

Combatir el insomnio no tiene por qué ser una pesadilla, trata de meditar, hacer journaling, disminuir tu consumo de cafeína y establecer un horario fijo.
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Los beneficios de despertarte a las 5AM aunque estés en cuarentena

Durante décadas, los CEOs de las empresas más poderosas han dicho que parte del éxito de cada día, es despertar muy temprano. Tan temprano como las 5AM. En varias...
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Hay varios errores que puedes estar cometiendo cuando haces ejercicio en casa. Desde evitar el cardio y la movilidad hasta olvidarte de calentar y enfriar.
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Hacer ejercicio no es fácil, pero motivarte para hacerlo, sí. Desde compartir tus esfuerzos y workouts hasta fijarte en tu proceso. Te lo explicamos todo.
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Kéntro es un work out físico y mental, perfecto para la cuarentena (y gratis durante ella)

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