Señales de que estás estresado
Es normal que el estrés se relacione con un sentimiento de agobio, pero en realidad hay muchas otras señales. Entre ellas la falta de concentración, problemas de sueño, mala memoria, ansiedad y en general un mood de bajón como si siempre estuvieras en Mercurio Retrógrado. También hay señales físicas como el dolor de cabeza, problemas de digestión (incluyendo nauseas), palpitaciones, tensión muscular e incluso condiciones en la piel como dermatitis.
Ahora lo bueno, ¿qué hacer?
Lo básico es minimizar tu exposición a las situaciones / cosas / personas que te hacen sentir así. Mientras menos te expongas a los factores que te estresan, mejor (¿dónde está nuestro premio Nobel por esta recomendación jajaja). Es evidente que no siempre va a ser posible, especialmente si son cosas como tú trabajo o familia. Pero no te preocupes, hay ciertos hábitos y rutinas que puedes adoptar para ayudarte. Te los contamos.