1. Baño frío (frío, frío, frío)
Bañarte con agua fría tiene muchos beneficios : mejora la circulación de la sangre y oxigena las células del cuerpo, relaja y repara los músculos mientras reduce el dolor post ejercicio, deja tu piel luminosa y TE DESPIERTA. Al principio se siente horrible, pero conforme te vas acostumbrando a las nuevas temperaturas lo empiezas a disfrutar.
2. Saludo al sol
Si ya hay luz cuando te despiertas, sal a tu balcón o jardín para respirar aire fresco y dejar que los rayos del sol te despierten. Así es, la luz del sol tiene la capacidad de despertar a tu cuerpo naturalmente. También puedes aprovechar para hacer yoga o meditar ; otras dos increíbles formas para empezar tu día con energía y paz mental.