Seis de la tarde…
De acuerdo con un estudio de University of Southern Mississippi, la mejor hora es las seis de la tarde. Esto lo descubrieron después de analizar y estudiar los entrenamientos de fuerza de varios atletas. Encontraron que quienes hicieron ejercicio a las 6PM ganaron más masa muscular y se mantuvieron más delgados a lo largo del experimento en comparación con los atletas que entrenaron a otras horas.