1. Piensa en las metas más locas del mundo
De acuerdo con Harvard Medical School, la primera clave para lograr tus propósitos es soñar lo más grande y loco posible; como correr un maratón, volverte vegano, leer cinco libros al mes , lo que sea. Ver tus metas así te ayudará a inspirarte y sentirte ambicioso. Apúntalas en un papel o en tu celular y recuérdalas constantemente.
2. Ahora rompe esas metas
Una vez tengas tu propósito, descomponlo en pedazos o pequeños pasos fáciles de cumplir. Por ejemplo, para correr un maratón necesitas aprender a correr, entonces el primer paso sería correr 20 minutos con un paso de recuperación. Haz una lista de todos los pequeños pasos que necesitas para lograrlo y enfócate en ellos. Cada vez que cumplas con uno, festéjalo sin importar que tan chiquito sea.