1. Todo menos tu celular
Sé que cuando te despiertas lo primero que quieres checar es tu WhatsApp, Instagram, TikTok, Twitter, Mail… Pero lo mejor que puedes hacer es evitarlo porque, honestamente, la mayoría de las veces nos malviajamos un poco más de lo que lo disfrutamos. Así que, apaga tu alarma y olvídate de tu celular.
2. Empieza a hidratarte
Una vez más, pelea contra tus ganas de tomarte tu primer café del día y opta por tomar agua. Piénsalo así: pasaste toda la noche sin tomar una sola gota de agua y tu cuerpo está deshidratado. Esto también te ayudará a despertar suavemente tu sistema digestivo. No tiene que tener limón ni cúrcuma ni clorofila si no quieres, con que sea agua está bien. Después, ya puedes seguir con tu té o café.