¿Por qué es bueno disminuir el consumo de cafeína?
Tomarte un café por las mañanas puede hacer maravillas por tus niveles de energía, pero el consumo excesivo de cafeína puede tener efectos secundarios negativos. Por ejemplo, ansiedad, nerviosismo, malestar gastrointestinal e incluso problemas para dormir. El punto es que no necesitas renunciar a la cafeína por completo (si no quieres, claro), sino disminuir el consumo para llegar al punto perfecto en el que gozas todos los beneficios sin los efectos secundarios.