¿Dieta verde?
También conocida como dieta mediterránea, no es nada loco, simplemente consiste en una dieta baja en carnes rojas (cerdo, cordero, ternera, etc.) y carnes procesadas (las que han sido curadas o sometidas a procesos para mejorar su conservación y/o sabor). Esta dieta también excluye o disminuye el consumo de los lácteos, especialmente los que tienen azúcares añadidos . En resumen: come frutas y verduras.
¿Por qué me va a hacer sentir mejor?
El consumo elevado de estos alimentos está directamente relacionado con riesgo de diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon e incluso te pueden salir caries. Por otra parte, el consumo elevado de frutas y verduras te dará una gran fuente de minerales, nutrientes y vitaminas que elevarán tus niveles de energía, reducirán la inflamación de tu cuerpo y mejorarán tu complexión (porque los cambios son por dentro y por fuera).