El confinamiento está afectando nuestros periodos y te explicamos porqué

El coronavirus nos ha traído demasiado cambios. Ahora no salimos de nuestras casas más que para lo necesario y podemos pasar todo el día en pijama o en pants si queremos . Otro de los grandes cambios que hemos notado es que nuestros periodos se están saliendo de control. Por más que seas regular o muy irregular seguramente has notado cambios que se deben al coronavirus. Ya sea que tu periodo haya llegado antes o después o que haya durado mucho o poco, hay cambios notables. De acuerdo con los expertos, la razón principal por la que podemos estar notando un cambio en nuestros ciclos menstruales en este momento es por el estrés. La mayoría de nosotros nos sentimos preocupados por nuestro estado laboral, nuestro estado de salud o el de nuestros familiares. Además, nos sentimos frustrados y desesperados por estar aislados y no ver la luz al final del túnel. "El estrés puede arruinar tu período como loco", confirma Mary Jane Minkin, médica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale. La tensión a largo plazo afecta tus hormonas, explica la Dra. Minkin a Refinery29. Por lo general, las glándulas pituitarias producen dos hormonas que controlan los ovarios y los ayudan a liberar óvulos a tiempo. Los expertos todavía no entienden completamente los detalles, pero saben que la ansiedad interfiere con la secreción regular de estas hormonas hipofisarias. Como resultado, la estimulación regular de las hormonas sexuales, estrógeno y progesterona se estropea, lo que da como resultado períodos irregulares. "El estrés puede causar todo tipo de sangrado anormal, desde episodios más frecuentes hasta intervalos más largos entre períodos", dijo previamente Mary Jacobson, directora de Alpha Medical a Refinery29. "Cada vez que se interrumpe el ciclo ovulatorio normal, los patrones de sangrado pueden ser anormales". Sin embargo, no es solo estrés. El Covid-19 también interrumpe otras áreas de su vida que podrían provocar cambios en su período como el hecho de no hacer ejercicio regularmente. Cambios como estos pueden hacer que sus niveles hormonales fluctúen y los ciclos menstruales cambien, asegura la Dra. Minkin. Si has padecido de insomnio durante la cuarentena, eso también puede afectar tu período. Las personas que experimentan sueño irregular tienen más probabilidades de experimentar períodos irregulares, según un estudio publicado en Sleep Medicine. Los cambios en los ritmos circadianos pueden interrumpir la producción de hormonas del cuerpo, incluidos el cortisol y la melatonina, lo que finalmente afecta el ciclo menstrual. Tu período debería volver a la normalidad en unos pocos ciclos, especialmente si tu rutina comienza a estabilizarse, que esperamos que así sea.