1. Complementas tus entrenamientos
Se vale que no quieras / puedas ir al gimnasio para hacer entrenamientos de fuerza. Al igual que se vale que odies hacer pesas: para eso están las polainas. Puedes hacer cualquier ejercicio como cardio , yoga , pilates e incluso caminar y agregarle un factor de resistencia y peso. Eso le dará un complemento de fuerza, y por ende beneficios, a tus workouts. En pocas palabras, es como un 2x1 en entrenamientos.
2. Intensifica los workouts y… la quema de calorías y grasa
Con el ejercicio, muchos beneficios van de la mano. Al aumentar la resistencia durante tus rutinas, aumentas la intensidad. Esto significa que, entre el aumento de ritmo cardiaco y las micro-roturas musculares (no te asustes, son normales y son las que te permiten desarrollar músculo magro) la quema de calorías y grasa se intensifica durante y después del entrenamiento.