No, tomar un jugo natural no implica que eres inmune al Coronavirus COVID 19, la gripa y todo lo demás. Pero definitivamente ayudan a reforzar el sistema inmunológico y a darle un boost de protección a tu cuerpo. Te dejamos cinco recetas llenas de ingredientes ultra poderosos y efectivos, que a parte te van a dar una complexión luminosa y sana.
1. Anti-todo
- Tres naranjas
- Una toronja
Solo tienes que exprimir las naranjas y la toronja en el mismo vaso. Este jugo tiene un alto contenido de Vitamina A, B-6 y C, Ácido Fólico y Zinc. Ideales para combatir las infecciones y mejorar las respuestas antioxidantes e inmunológicas.
2. Fortificante
- Un betabel
- Tres zanahorias
- Una naranja
- Medio limón
- Diez gramos de raíz de cúrcuma
- Diez gramos de gengibre
- Una pizca de pimienta cayena
- Una pizca de pimienta negra
Exprime todos los ingredientes con un juicer o un exprimidor. Cuando termine, añade las pizcas de pimienta cayena y pimienta negra. Mezcla bien antes de tomar. Este jugo contiene Vitamina A, C y E, hierro y calcio para fortalecer el cuerpo.
3. Por dentro y fuera
- Una hoja de lechuga romana
- Medio apio
- Una taza de kale
- Una taza de espinaca
- Medio pepino
- Media zanahoria
- Medio betabel
- Media copa de piña
- Media manzana
Exprime todos los ingredientes preferentemente con un juicer o una licuadora y sirve en un vaso. Este jugo contiene Vitamina A, C y E, hierro y calcio que fortalecen el cuerpo y le dan a tu piel todos los activos necesarios para una complexión súper luminosa.
4. De todo un poco
- Medio limón
- Media piña
- Medio pepino
- Dos manzanas
- Medio aguacate
- Una cucharada de spirulina
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y añade la spirulina cuando termines. Este jugo contiene todas las frutas que necesitas en el día, al igual que se complementa con grasas buenas y spirulina para dar una buena dosis de nutrientes, antioxidantes y antiinflamatorios.
5. Calmante
- Una taza de kale
- Dos jitomates
- Un apio
Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de limón si prefieres. Esta mezcla contiene Vitamina A y C, magnesio, potasio, hierro y ácidos grasos. Perfecta para calmar y desinflamar el cuerpo.