Si estás aprovechando la cuarentena para tonificar tu abdomen desde la comodidad de tu casa , tenemos un tip que te va a funcionar bastante. De acuerdo con Harvard, los abdominales isométricos son los mejores para conseguir un abdomen plano y marcado, por supuesto, para ver resultados tienes que llevar una buena alimentación .
La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard descubrió que la alternativa más eficiente para marcar el abdomen son los ejercicios isométricos, que se enfocan en el núcleo o dicho de otra forma, los que se ocupan de los músculos del abdomen, la parte inferior de la espalda y la pelvis.