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Kim Kardashian y Gwyneth Paltrow compiten por quién duerme más horas

Quiero lo que ellas tienen: tiempo para dormir.
mar 31 agosto 2021 06:17 PM
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Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow pensaba que era la reina del sueño hasta que supo cuántas horas duerme Kim Kardashian. La actriz nominada al Oscar tiene todo un imperio de wellness y belleza, pero resulta que sus habilidades para dormir no se comparan con las de Kim. Ambas utilizan Oura Ring, un dispositivo para rastrear el sueño —sí, ese gadget existe—, y Paltrow descubrió que Kim lo utiliza después de que la empresaria subió una captura de pantalla mostrando que diariamente duerme más de ocho horas, lo que la aplicación considera óptimo.

Paltrow vio la historia de Kim y la subió en su perfil. "Ok, ¿QUÉ? Pensé que lo estaba matando en este juego de @ouraring ... supongo que no", publicó la actriz, de 48 años, en su propia historia. Ahora ambas están compitiendo por quién logra más horas de sueño, pues la mismísima Gwyneth creó su propia tendencia de sueño llamada "clean sleeping" y promete que hará maravillas en tu cuerpo y sobre todo en tu piel.

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Esta fue la historia que sorprendió a la fundadora de Goop por las horas que Kim duerme.

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"Este es mi puntaje tonto", escribió Paltrow en la historia donde muestra una captura de su aplicación que muestra que durmió 7 horas y 17 minutos, lo que le dio una calificación de “buena”, en lugar de “óptima”.

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Kim le respondió a Gwyneth diciendo: "Una cosa sobre mí ... ¡Puedo DORMIR!”. Y esa misma noche aumentó la competencia con 9 horas y 36 minutos de sueño y etiquetó a Paltrow para que viera su publicación. "¡Solo estoy presumiendo ahora, lo sé! LOL”, escribió la fundadora de Skims.

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Al parecer Gwyneth nunca ha alcanzado el puntaje de Kim, pues en otra historia respondió "¿cómo es esto posible?”, al ver que Kardashian duerme hasta nueve horas y tiene un puntaje casi perfecto en la aplicación de Oura Ring. Desde hace años la actriz de Iron Man habla del clean sleeping como fórmula para tener un sueño reparador y en consecuencia, mantenerse joven.

¿Qué es el clean sleeping?

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Kaia Gerber

Consiste en dejar de consumir café y alcohol después de las 2 de la tarde porque el boost de energía que te dan no es efímero, sino que dura hasta 10 horas en el cuerpo. Así que para no estar con el celular en la cama intentando dormir, deja de consumir cafeína 10 horas antes de tu hora de sueño. Otra clave es cenar alimentos que tengan un aminoácido que se llama triptófano pues tiene un efecto sedante y anti-edad libera la serotonina en el cuerpo. Lo encuentras en el aguacate, las nueces, las semillas de calabaza, sésamo y girasol, en la lechuga, el pollo y el pavo.

Todo esto facilita la digestión y favorece un descanso profundo. Para maximizar la digestión ligera, lo ideal es que cenes dos horas antes de irte a dormir. Otro paso es dormir con ropa ligera y sobre todo, dejar los aparatos electrónicos desde una hora antes de dormir. Mejor lee una revista o un libro.

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Gwyneth Paltrow Kim Kardashian Dormir

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