Antes que nada: los beneficios de hacer lagartijas
Las lagartijas son una forma rápida y efectiva de fortalecer el cuerpo. Ayudan a fortalecer los tríceps, los músculos pectorales y los hombros principalmente, pero también fortalecen la zona lumbar, el core y las abdominales . Solo recuerda hacerlas con buena postura: Mantén la espalda recta y “rígida” a lo largo del movimiento, las pompas neutras y los brazos a la misma distancia de tu cuerpo. En todo momento tu cuerpo tiene que estar en línea recta.
