¿Comer tu agua? Te decimos los 10 alimentos más hidratantes

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Te vamos a contar un secreto. ¡Parte de la cantidad de agua que debemos tomar, recomendada por médicos, también incluyen el agua que comemos! Pero, ¿cómo que comer agua? Sí se puede, a través de alimentos que ya conocemos, claro.

Tomar agua puede ser muy difícil para muchos, ya sea porque no les gusta o porque estar dándole seguimiento a cuánta hemos tomado durante el día puede ser muy tedioso, molesto y hasta frustrante. La buena noticia es que, como mencionamos anteriormente, también la puedes comer. Ojo, no queremos decir que no debes tomar lo suficiente diariamente, esta es una manera de complementar tu consumo de manera sencilla.

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Checa al contenido de agua de estas comidas e integrales a tu dieta a la de ya para lograrlo:

Pepino: 95% agua
Apio: 95% agua
Melón: 92% agua
Fresas: 91% agua
Pimientos: 92% agua
Tomate: 94% agua
Toronja: 90% agua
Espinacas: 91% agua
Sandía: 91% agua
Rábano: 95% agua