1. ¿Alguien dijo yoga?
Extiende tu mat de yoga y date un mini descanso para corregir tu postura. Entre las poses que te ayudarán están Child’s Pose, Cat-Cow, plancha alta, perro boca abajo y la rotación de la columna torácica. SI quieres una rutina más específica, te recomendamos la clase de Desk Detox que está en la aplicación de Nike . Si te da flojera la yoga, te decimos otros movimientos que puedes hacer a lo largo del día.