Si te dijéramos que una cucharadita de canela equivale a media taza de moras azules en términos de poder antioxidante, ¿nos creerías? Así de sorprendente es esta especia, cuyos beneficios son interminables. Agregarla a tu alimentación diaria te podría hacer una persona más saludable de manera muy fácil y deliciosa. ¿De qué maneras podría la canela ayudarte? Continúa leyendo y descúbrelo. #1 Para el cuerpo La canela tiene propiedades antioxidantes (aún más que el ajo y el oregano) y anti-inflamatorias. Si estás sufriendo después de ir al gym, agrega un poco de esta especia a tu licuado de proteína para disminuir el dolor muscular.
![Cinnamon-Substitute](https://cdn-3.expansion.mx/dims4/default/0396ee7/2147483647/strip/true/crop/0x0+0+0/resize/600x0!/format/webp/quality/60/?url=https%3A%2F%2Fcdn-3.expansion.mx%2F24%2F24b3a7b3cf0a090716199cf181c7eec0%2FCinnamon-Substitute.jpg)
La canela contiene un extracto llamado CEppt, el cual reduce el número de toxinas en las neuronas y mejora la memoria, previniendo enfermedades como el Alzheimer. No más llaves olvidadas en el carro.
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La canela nivela los triglicéridos y contiene polifenoles que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, haciéndola una manera excelente de apoyar en el combate de la diabetes y el colesterol cuando ingieres mínimo 120 mg de ella al día.
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