Prueba pilates en agua, el training más cool para este diciembre

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Pilates es considerada una de las disciplinas más completas, ya que conecta cuerpo y mente, y al hacerlo genera un sentimiento de satisfacción tanto corporal como a nivel fisiológico y anímico. Todos estos beneficios se duplicaron con una nueva y renovada técnica acuática, además de aprender a controlar mejor tu respiración.

Los benefícios son increíbles:
1) Aumenta la flexibilidad.
2) Aumenta el tono muscular.
3) Relaja el cuerpo.
4) Alivia tensiones.
5) Mejor coordinación.
6) Mejor equilibrio del cuerpo.
7) Corrige postura.
8) Se disminuye el dolor y espasmos musculares.
9) Estimula el sistema circulatorio.
10) Trabajas y afirmas el abdomen, piernas, glúteos.

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Es un ejercicio que se necesita de concentración y control del cuerpo ya que tienes que mantener la postura señalada contra la corriente natural del agua, aunque no es una sección de yoga te sentirás sumamente relajada al terminar la rutina, además de relajante es sumamente divertido, con la combinación de música, y algunos materiales como aros, esponjas y flotadores que te ayudan a completar los módulos te sentirás renovada y llena de energía con un para de secciones a la semana de esta nueva técnica.

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