Cómo mantener tu peso en diciembre sin morir en el intento

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Por: Alejandra Rubiralta 

Cada vez que llega diciembre es imposible dejar de preocuparnos por subir unos kilitos con tanto compromiso. Por eso te damos estos consejos para que sobrevivas estas fiestas sin subir de peso.

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#1 Al despertar y antes de acostarte toma uno o dos vasos con agua. Esto ayudará a eliminar toxinas y a darle un empujón a tu metabolismo.

#2 Si tienes una cena, desayuna y come evitando carbohidratos como pan, pastas, arroz y tortillas. Con esto lograrás balancear muy bien tus alimentos a lo largo del día.

#3 No te comas la botana. Reserva esas calorías para el plato principal.

#4 Mide las porciones. Puedes probar de todo, pero en raciones moderadas.

#5 No repitas. ¡Sírvete una sola vez!

#6 Duerme, duerme, duerme. La mejor manera de recuperarnos de los estragos navideños es descansar lo más posible.

#7 ¡No olvides!, bebe un vaso de agua por cada copa de alcohol que tomes, pues esto ayudará a hacer un colchón en tu estómago para poder eliminar las calorías del alcohol más fácilmente.