Yoga Cloud y Elle: Aumenta tu fuerza de voluntad afirmando tu abdomen

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Fortalecer el abdomen te ayuda a más cosas de las que imaginas. Usualmente en la práctica de yoga, el abdomen se trabaja dentro de todas las posturas al dirigir el ombligo hacia adentro, haciendo un candado conocido como mula bandha. También se pueden hacer movimientos específicos que permiten el fortalecimiento de los músculos abdominales.

Además al fortalecer la zona del abdomen obtenemos más beneficios como la tonificación de los órganos internos a un nivel más profundo, mejorando así su funcionamiento. Está comprobado que las personas que tienen un sistema digestivo saludable son más felices.

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En un aspecto más sutil, el trabajo con la zona abdominal conlleva una afirmación de nuestra fuerza de voluntad, ya que ahí se encuentra el centro energético del plexo solar que está conectado con la capacidad de lograr nuestros objetivos.

Así que ya no tienes más pretextos para practicar esta secuencia que tiene más beneficios que simplemente verte mejor.

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