Yoga Cloud: Yoga Tips para corredores

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Además de ayudarte a liberar la tensión en el área de caderas, con esta secuencia podrás recuperar el rango de movimiento y la flexibilidad de tus piernas para la próxima vez que salgas a correr.

En esta rutina de posturas, creada por la maestra Laila Kuri, podrás estirar el arco de los pies, los tobillos, pantorrillas, cuádriceps e isquiotibiales. Te recomendamos usar dos bloques de yoga o, en su defecto, dos libros gruesos.

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Te invitamos a practicar esta y otras secuencias diseñadas especialmente para corredores y deportistas por los expertos de yogacloud.net