Yoga Cloud y ELLE: Libérate de emociones negativas por medio de esta secuencia para apertura de caderas

253
- Publicidad -

En general, el área de las caderas es un espacio rígido. Alrededor de la pelvis hay más de 20 músculos que muy pocas veces movemos más que para lo necesario: sentarnos, levantarnos y caminar. Estos músculos son los que te permiten hacer posturas avanzadas como el arco (Urdhva dhanurasana) o algo tan sencillo como recoger un objeto del suelo. Al mantenerse rígidos los músculos alrededor de la pelvis, provocan dolores de espalda, tensión y falta de movilidad en las piernas. Por medio de ciertas posturas de yoga puedes estirar estos músculos y suavizarlos para aumentar su rango de movimiento.

Además, la tradición del yoga nos dice que la mayoría de las emociones se concentran el área de la pelvis, especialmente aquellas relacionadas con la necesidad de control, el apego y la ira. Al practicar apertura de caderas puedes liberarte de las emociones negativas acumuladas en tu ser y crear espacio para renovarte. De esta manera te expresarás con mayor libertad en los aspectos físico, emocional e incluso sexual.

Publicidad

Prueba esta secuencia con el maestro Akenara y libérate de las tensiones y emociones acumuladas.

Para experimentar más secuencias especializadas de yoga síguenos en yogacloud.net