Ventajas de escuchar música

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Seguramente has disfrutado, inconscientemente, de los beneficios que nos regala la música. Por ejemplo, escuchar tus canciones favoritas cuando estás parado en el tráfico te relaja un poco, te distrae, te despierta y termina por ponerte de buen humor.

De hecho existe la terapia musical que se utiliza en hospitales para reducir la necesidad de medicación durante el parto y disminuir el dolor post operatorio.

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Hacer ejercicio con música ayuda a consumir oxígeno de manera más eficiente.

Escuchar 30 minutos al día de música clásica, lenta o instrumental nos ayuda a:

  • Disminuir el ritmo cardíaco
  • Reducir la ansiedad
  • Reducir el dolor crónico de la artritis reumatoide
  • Reducir la presión arterial
  • Reduce la intensidad y duración de los dolores de cabeza
  • Aumenta tu coeficiente intelectual
  • Estimula la memoria
  • Mejora la concentración
  • Puede mejorar la visión de pacientes que han tenido derrames cerebrales y que solo tienen un campo de visión
  • Mejora la calidad del sueño
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Escuchar tu música favorita:

  • Acelera la recuperación después de tener un accidente cerebrovascular
  • Reduce el estrés
  • Reduce la tensión muscular
  • Mejora el movimiento y la coordinación de tu cuerpo
  • Ayuda a expresar sentimientos
  • Te pone feliz
  • Retrasa el envejecimiento cerebral
  • Reduce la depresión

“Sin música la vida sería un error”

                        Friedrich Nietzsche