5 Apps para mejorar el sueño

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Sleepbot

Monitorea tus movimientos y mide qué tan bien has dormido, basándose en un promedio tomado de varias noches. Analiza tu conducta calculando la “deuda de sueño” para saber cuánto más debes dormir para sentirte descansado. Es también una alarma que calcula tu ciclo de sueño, para que despiertes en el momento que más te convenga dentro del rango de tus posibilidades e incluye una lista de consejos para mejorar el sueño.

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¡Es mi favorita!

Sleepbot

Relax Melodies Premium

A través de 108 sonidos de alta calidad y mezclas personalizadas te ayudarán a relajarte y dormir como nunca antes lo habías hecho.

relax

Relax  Melodies Oriental Meditation Sounds

Esta aplicación te proporcionará sesiones relajantes con las que entrarás en un estado de tranquilidad y de sueño profundo.

oriental

Long Deep Breathing

Esta app se centra en la respiración profunda para ayudar a relajar el cuerpo y la mente, de esta manera dormirás súper bien.

long

Pzizz

Ayuda a conciliar el sueño más rápido y reparador con una combinación de sonidos relajantes y señales de voz que tienen e objetivo de  desestresarte para que duermas bien.pzizz