Los beneficios de reírte a carcajadas

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1. Cuando ríes a carcajadas utilizas aproximadamente 400 músculos, incluyendo algunos del abdomen que solo puedes ejercitar con la risa.

2. Se activa el sistema linfático ayudándote a quemar calorías.

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3. Las carcajadas provocan que la columna vertebral y cervical se estiren y permiten la liberación del estrés y la tensión acumulados.

4. Estimulan el bazo haciendo más sencilla la eliminación de toxinas y facilitando la digestión.

5. Entran mayores cantidades de aire a los pulmones, oxigenando tu piel y mejorando tu cutis.

6. Varios minutos de risa liberan sedantes naturales del cerebro que te servirán como analgésicos.

7. Se estiran y estimulan los músculos de la cara rejuveneciéndola y tonificándola.

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8. Al reírte se fortalecen los pulmones y el corazón lo cual provoca que las probabilidades de afecciones en estos órganos disminuyan.

9. La risa tiene la capacidad de hacernos olvidar las molestias de los cambios hormonales que “esos días” o la menopausia pueden provocar.

10. Si te da un buen ataque de carcajadas, todo tu cuerpo se moverá, quemarás más calorías y esto provocará que posteriormente tus músculos se relajen dándote una mejor noche de sueño.

11. Las risa hace que el cuerpo libere endorfinas y adrenalina, las cuales te harán sentir más energética y alegre.

12. Una buena dosis de risa diaria te ayuda a ver el lado positivo de cualquier situación haciendo menor la probabilidad de que caigas en depresión.

13. La risa funciona como un mecanismo que alivia vivencias que se recuerdan como dolorosas.

14. Te ayudará a exteriorizar emociones y sentimientos evitando que los reprimas.

15. La risa es contagiosa y mucho más cuando lo haces a carcajadas, esto hará que las situaciones socialmente incómodas den un giro dándole buen humor a todos.