5 apps para entrenar por tu cuenta

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Vivimos en la era en la que nos hace falta, es tiempo, tenemos tantas ocupaciones diarias que lo que menos nos sobra es tiempo para ir al gimnasio y cuidar de nuestro cuerpo. No necesitamos gastar grandes cantidades para poder llegar a nuestras metas, tonificarnos y lograr tener un cuerpo digno de un bikini.

Corre, fortalece, tonifica y ejercítate desde tu casa… Decide que entrenamiento quieres hacer, baja estas apps a tu celular y comienza ¡YA!.

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Entrena a tus tiempos y donde quieras

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Nike Training Club

Esta app fue creada por los mejores instructores de Nike, puedes escoger el nivel y objetivo que buscas como tonificar, estilizar y fortalecer tu cuerpo, encuentra también rutinas para correr, hacer yoga y pilates. Puedes conectarte con tus amigas y entrenar con ellas desde esta app y motivarte diariamente con los consejos de atletas de alto rendimiento. ¡Que esperas!

Disponible para Apple y Android. Costo: gratuita

Abdominales de impacto

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Six Pack Abs

Incluye 20 ejercicios de fortalecimiento, y lo mejor, es que no tendrás que preocuparte por la música ya que cuenta con un playlist que corresponde al nivel de intensidad que selecciones, si quieres la versión premium sólo tienes que pagar $5dlls y obtendrás más de 50 ejercicios de abs. ¿Estás convencida ahora?

Disponible para Apple y Android. Costo: básica gratuita , Premium $5dlls

 

Ejercítate desde tu casa

StrongLifts 5×5 Workout

Esta app esta diseñada para ayudarte a conseguir fuerza , sus entrenamientos giran en torno a tres ejercicios, tres veces a la semana y son 45 minutos cada una. Una manera fácil de ejercitarte sin salir de tu casa, además puedes monitorear tu progreso por medio de gráficos y así ver cómo ha sido tu avance semanal y mensualmente. ¿Súper no?

Disponible para Apple y Android. Costo: gratuita

 

Si correr es lo tuyo

MapmyFitness by Under Armour

Date de alta por medio de tu cuenta de Facebook o Twitter, si te encanta correr y lo tuyo no es estar sobre la caminadora del gimnasio, con esta aplicación podrás encontrar rutas en tu ciudad o la ciudad que estés visitando,  interactúa con grupos de personas que te podrán dar tips y aconsejar sobre ejercicios, calentamiento y estiramiento antes y después de tu entrenamiento. Puedes ingresar los alimentos que consumes a diario y te hará una métrica de tu consumo de calorías, grasas etcétera. Márcate metas y logra tus objetivos con esta app.

Disponible para Apple y Android. Costo: gratuita

 

Apasionado del Crossfit

Pocket WOD

Entérate de los últimas actualizaciones en Crossfit, y forma parte de esta comunidad desde tu celular, esta app tiene 4 tipos de timers que te ayudará a saber en cuánto tiempo terminaste tu entrenamiento del día y así puedas superar tus tiempos y peso cuando tu lo decidas. Checa los videos para ver como hacer cada ejercicio y no corras el riesgo de lastimarte, encontrarás un glosario para saber los términos que se usan y puedas expresarte como un Pro en este ejercicio, también podrás comprar en línea accesorios, ropa de deporte y hacer competencias con personas que contactes por medio de esta aplicación. ¡Vuélvete un profesional!

Disponible para Apple. Costo: gratuita

Ahora ¿ya te decidiste?