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“Necesitamos tomarnos un tiempo” atte. tu rutina de ejercicio

Cuando te das un break para descansar de tu rutina de ejercicio, permites que tu cuerpo se desinflame y recupere. Evitando sufrir de sobre entrenamiento.
Los consejos que nos da Fer Altuzar si quieres llevar un estilo de vida saludable

Los 7 pequeños secretos que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal

Estos consejos para bajar de peso que nos da Fer Altuzar, son buenazos para las personas que están buscando mejorar su estilo de vida.

#SendTutoriales: café, ayunos y otros temas runners

Me tome muy en serio la tarea de investigar los efectos positivos en el café y el ayuno intermitente en la vida del corredor y pues, muy recomendables.
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La app que logra convencer a cualquiera de hacer ejercicio

Kirsty Godso es la reina del ejercicio y yo la de la flojera. Pero cuando me recomendó la APP Nike Training Club, me cambió la rutina (y perspectiva).
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Existe una dieta que funciona (sin hacerte sufrir) y se llama “Pegan”

La dieta Pegan es una mezcla de la vegana y la paleo. Así es, este régimen retoma lo mejor de los otros para mejorar tu estilo de vida y salud.
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4 mitos de ejercicio que Kirsty Godso quiere que dejes de creer

Si quieres ver los resultados de tu ejercicio, necesitas dejar de creer ciertas cosas. Como el mito de que levantar pesas es malo. Kirsty Godso lo confirma.
Fer Altuzar, la ganadora de Chica E! México

El cambio de estilo de vida que me hizo más bonita, más fuerte, más sana: Fer Altuzar

Con un estilo de vida muy agitado, Fer Altuzar tuvo que encontrar los medios para cambiar sus hábitos y sentirse más bonita, más fuerte y más sana.
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¿Cómo se ejercita Meghan Markle? Su método favorito es el Lagree y te explicamos de qué va

Si te preguntas que ejercicio hace Meghan Markle, ya no tienes que especular. Es un método llamado Lagree, y parece la versión high intensity de pilates.
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La mejor rutina de ejercicio para después de una noche de fiesta

Hacer ejercicio después de la fiesta puede sonar difícil, pero con los tips de Kirsty Godso, sudarás los excesos sin sentir que es el peor workout del mundo

Wera Kuri y Nicole Pérez rompen estereotipos de género a través del deporte

La Liga MX femenil crece cada vez más a pesar de los obstáculos que ha tenido que enfrentar, desde la desigualdad en los salarios a jugadoras profesionales hasta la...

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