6 razones por las que ya deberías estar tomando ‘golden milk’

También se conoce como leche dorada y, además de ser deliciosa, es buena para tu salud. Te damos detalles.

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La base de esta bebida es la cúrcuma, una especia originaria de la India y el sureste asiático que ha sido utilizada desde hace más de 4 mil años en la gastronomía y en la medicina. Y es que se le atribuyen diversos beneficios porque es un antiinflamatorio natural, pero además ayuda en problemas de digestión, trastornos del hígado y dolores en las articulaciones.

Para prepararla sólo se necesita la cúrcuma en polvo, si la consigues en raíz, debes molerla. Mézclala con leche de almendra o coco, o sólo con agua y agrega un poco de miel. Bébela diariamente durante 40 días para obtener mejores los resultados. Algunos de sus beneficios son los siguientes:

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1. Alivia el dolor articular y muscular, incluso el de cabeza similar a una aspirina.

2. Al ser antiinflamatorio natural, ayuda a disminuir los cólicos menstruales.

3. Previene problemas como úlceras de estómago y artritis.

4. Calma la tos y alivia los síntomas del resfriado, inclusive los de problemas respiratorios, como sinusitis, asma o bronquitis.

5. Ayuda a purificar el sistema linfático, el hígado y la sangre; y reduce los niveles de colesterol en la sangre.

6. Mejora la digestión y previene úlceras, colitis, diarrea e indigestión. Además regula el metabolismo lo que se refleja en un peso corporal apropiado.