Este es el equipo de fitness básico que deberías tener en tu casa (u oficina)

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Ya lo hemos dicho antes, las excusas para no ir al gym no existen y solo les damos razones para afirmar esta declaración. Y…venimos con otras más, por si aún no se sentía convencidos.

Hacer ejercicio va más allá de la vanidad, es necesaria para tu salud. Si no tienes tiempo o recursos para ir a un gimnasio, te damos unas alternativas de equipo de fitness que puedes tener en tu casa u oficina para cualquier momento del día.

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#1 Mancuernas
Las más obvias y fáciles de conseguir. Integrales a tus ejercicios de piso, pilates y yoga en casa, la caminadora, lo que quieras… la ventaja es que son ultra versátiles.

#2 Cuerda para saltar
Divertida y buenísima para quemar calorías y para la salud cardiovascular. Salta por 1 minuto, descansa 30 segundos. Repite por lo menos 3 veces.

#3 Bandas de resistencia
Súper fáciles de guardar y cargar. Perfectas para cuando sales de viaje. Dale un extra a cualquier ejercicio como sentadillas, lagartijas, etc. La resistencia hace que la dificultad suba un poco, pero te ayudará a fortalecer el cuerpo completo.