Cómo prevenir el acné hormonal en sólo dos pasos

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El acné después de la adolescencia es más común de lo que crees, y probablemente se deba a esas pequeñas sustancias químicas que se han encargado de hacernos la vida imposible desde que tuvimos nuestro periodo: las hormonas. Lo que sucede es que cuando vas a menstruar, tus niveles de estrógeno y testosterona están en su punto más alto. Algunas de nosotras no las podemos eliminar correctamente, así que tu cuerpo busca el órgano depurador más grande (o sea tu piel) y entonces aparecen las imperfecciones. Básicamente, hay un desequilibro hormonal.

Pareciera que jamás nos dejarán en paz, pero mientras esto es casi completamente verdad, también existen maneras de mantenerlas en balance y controlarlas. ¿Lo mejor? Todo está en lo que comemos durante nuestros días. Esto es lo qué sí puedes disfrutar y lo qué debes evitar…

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Sí come:
Frutas y vegetales orgánicos
Probióticos (yogurt, kimchi, kombucha, sauerkraut)
2 cápsulas de aceite de Onagra dos veces al día: este suplemento alimenticio le regresará el equilibrio a tus hormonas de una manera muy eficaz y natural.

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No comas:
Soya
Lácteos
Gluten
Cafeína
Aceites de canola y girasol
Cacahuates

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