¡Evita el envejecimiento prematuro! Estos alimentos te ayudarán a conseguirlo

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Lograr que tu piel se conserve joven por más tiempo sí es posible y aunque sabemos que existen muchos cosméticos que ayudan a lograrlo, también hay otro tipo de productos que se encuentran al alcance de nuestras manos y que definitivamente nos brindan excelentes resultados: sí, estamos hablando de los alimentos ricos en antioxidantes, los cuales se encargan de combatir la oxidación en nuestro organismo ocasionado por los radicales libres, y es gracias a ellos que podemos aplazar el envejecimiento de nuestros órganos, en este caso, el de la piel. Así que toma nota, inclúyelos en tu lista de súper, y asegúrate de que nunca más vuelvan a faltar en tu refrigerador:

 

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#1 Frutos rojos

Dentro de este rubro nos encontramos con las fresas, moras, frambuesas, ciruelas, cerezas, entre otros, y aparte de su función como antioxidantes también son ricos en vitaminas, contienen betacarotenos, ayudan a la eliminación de toxinas y a prevenir la retención de líquidos.

#2 Aguacate

No sólo es perfecto para lidiar contra los radicales libres, esta fruta es ideal para combatir ciertos problemas cardiovasculares ya que contiene grasas monoinsaturadas, y aparte de todo ¡es delicioso!, así que no hay duda de que incluir al aguacate en tus comidas será cosa fácil.

#3 Té verde

Su reciente fama no se ha dado nada más porque sí; esta infusión es sumamente benéfica para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, controla los signos de envejecimiento y es un excelente aliado a la hora de querer bajar de peso.