¿Qué está agravando mis ojeras?

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¿Quién no sufre cuando se levanta y se ve las ojeras? ¿Qué las causa? ¿Qué las puede empeorar?

  • El factor hereditario está presente.
  •  La piel del contorno de nuestros ojos es delgado. Cuando pasa la sangre por esa zona, puede producir oscurecimiento. Entre más delgada sea tu piel, más ojeras se notarán.
  • Las alergias también pueden influir. Si tienes alergias que se empeoran con partículas que se transportan en el aire,  esto puede provocar que la sangre se acumule en los vasos sanguíneos debajo de tus ojos. Mientras más se dilaten, más evidentes serán las ojeras.
  • La falta de hierro también es un factor clave. Si tienes una deficiencia de este, puede provocar una baja oxigenación que crea coágulos en los vasos sanguíneos que están alrededor de los ojos.
  •  El envejecimiento realza tus ojeras y las bolsas. Mientras ganamos edad, perdemos tonicidad, firmeza, colágeno y el contorno de los ojos se vuelve aún más frágil. A esto agregémosle las bolsas y nuestras ojeras se volverán aún más evidentes.
  •  Si no duermes las horas suficientes, los vasos sanguíneos se dilatarán y dejarán entrever más tus ojeras.
  • El beber mucho alcohol y cafeína hace que te deshidrates y eso afina tu piel y empeora las ojeras.

¿Cómo puedo corregir esto?

  • Hierro. Inclúyelo en tu dieta. La falta de este hace que tu piel luzca como si acabaras de ver un fantasma. Apuesta por las carnes rojas, los frijoles, garbanzos y lentejas.
  • Hidrátate. La deshidratación se nota en tu piel y como la del ojo es delgada, tus ojeras serán la primera víctima.
  • Modérate. No abuses del alcohol, de las bebidas energéticas y del café.  Esto también influye en la deshidratación.
  • No seas salado. La sal retiene líquidos y hace que te hinches y se te marquen más las ojeras.
  • Crea un balance. Come sano y balanceado,  haz ejercicio y duerme bien.
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